Olen olnud seljavaluga samas kohas, kus sina… lausa kaks korda!

Aastaid püüdsin aru saada, miks mu selg valutab koos tuharasse, jalga ja varvastesse kiirguva valuga. Käisin arstide juures vale diagnoose saamas, tegin soovitatud harjutusi, mis tegid asja hullemaks, sõin toidulisandeid, käisin massaažis — aga valu tuli alati tagasi. See oli nagu lõputu mõistatus, mis tõmbas mul piltlikult jalad alt ja röövis mu elurõõmu ja liikumisvabaduse!

Seljaportaal sündis hetkest, mil otsustasin panna kõik pusletükid kokku.

Leidsin, mis tegelikult toimib ja mis mitte. Lõin samm-sammulise süsteemi, kus saad teadmisi ja praktilisi harjutusi mis:

• ei provotseeri valu, vaid aitavad sul mõista valu tegelikku põhjust

• aitab sul vabastada keha pingetest ja taastada liikumisvabaduse

• loovad püsiva muutuse ja toovad tagasi elurõõmu kogu eluks mitte ainult ajutise leevenduse!

Mida saad Hingele Pai Seljaportaalis:

✔ 14-päevane harjutuste programm “Seljalihasvalust vabaks”. See on samm-sammuline juhend alaselja lõdvestamiseks, venitamiseks ja lihtsate enesemassaažide ja tunnetusharjutuste tegemiseks.

✔ Täielik teadmine, miks selg valutab või uuesti valutama hakkas pärast valuvaba perioodi - sealhulgas ka peidetud põletiku või varjatud pingete mõju, mis tihti jäävad märkamatuks.

✔ Psühhosomaatiline taust, alateadvuse ja emotsioonide roll valu ja pinge tekitamises

✔ Selge ja lihtne plaan – tead igal hetkel, kuidas hoida ennast valuvabalt ja mida teha KOHE kui seljavalu või kiirgumine jalga on tagasi tulnud!

✔ Iga videoklipp või juhendatud harjutus kestab vaid mõni minut ja on seega jõukohane amps tihedasse päeva.

Tunne juba esimese nädalaga, kuidas kehas on kergem olla ja saad elust jälle täiega osa võtta.